Oferta 2 Libros Anatomía Musculación + Entrenamiento De Core

Descripción

OFERTA ESPECIAL 2 LIBROS:
Libro 1: Anatomía & Musculación - Guía Visual Completa A Color
Libro 2: Anatomía Y Entrenamiento Del Core. Guía De Ejercicios
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Libro 1: Anatomía & Musculación - Guía Visual Completa A Color

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.

Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.

El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo.

Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.

- 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual

- Rutinas de entrenamiento para distintos niveles

- Consejos y advertencias del entrenador

El autor de este libro, Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.

FICHA TÉCNICA:

ANATOMÍA & MUSCULACIÓN. Guía visual completa (Color)
Cánovas Linares, Ricardo
colección: Musculación
código: 01209
ISBN: 9788499104911
formato: 210x275
páginas: 128
nº edición: 1
fecha edición: 13/07/2015

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Libro 2: Anatomía Y Entrenamiento Del Core. Guía De Ejercicios

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada.

Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core.

El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

Abigail Ellsworth es diplomada en fisioterapia y pilates, y se ha especializado en la estabilidad del torso y la rehabilitación de la columna vertebral. Ha publicado estudios sobre la actividad muscular y la dinámica del cuerpo humano. Es conferenciante de la American Physical Therapy Association y el Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma, e imparte cursos sobre ergonomía laboral y ejercicio para la American Heart Association.

FICHA TECNICA:
ANATOMÍA Y ENTRENAMIENTO DEL CORE. Guía de ejercicios para un torso perfecto (Color)
Ellsworth, Abigail
colección: Anatomía
código: 01306
ISBN: 9788499106069
formato: 210x275
páginas: 160
nº edición: 1
fecha edición: 02/01/2017