Libro Manual De Entrenamiento Del Ciclista - Joe Friel
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Características principales
Título del libro | Manual De Entrenamiento Del Ciclista |
|---|---|
Autor | Friel, Joe |
Idioma | Español |
Editorial del libro | PAIDOTRIBO |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2014 |
Otras características
Cantidad de páginas: 366
Altura: 28 cm
Ancho: 21 cm
Género del libro: Deportes
Subgéneros del libro: Ciclismo
Tipo de narración: Manual
ISBN: 9788499100739
Descripción
Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición.
El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles. ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d Huez del Tour de Francia en 1992
Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente. DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.
FICHA TÉCNICA:
MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor)
Friel, Joe.
Colección : Ciclismo
Formato: 210x275
Páginas: 366
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 16/09/2014
ISBN: 9788499100739
Garantía del vendedor: 1 meses